Победи тревожността. Книга с упражнения за жени Бианка Л. Родригес AVA Books

Все по-често усещате напрежение, умора и безпокойство?

Мислите ви препускат, тревогите се трупат, а светът около вас изглежда все по-забързан?

Ще се случи ли това, от което се страхувате? А ако не се случи?

„Победи тревожността“ ще ви помогне да:

• Разберете какво представлява тревожността и защо тя е толкова често срещана при жените
• Откриете и осъзнаете своите модели на поведение
• Използвате доказани техники като осъзнатост, медитация и когнитивно-поведенческа терапия
• Намерите вдъхновение в историите на жени, които са преодолели тревожността

Тази книга не е просто ръководство – тя е вашият личен инструмент за изграждане на спокойствие, увереност и хармония в живота ви.

С нейна помощ ще се научите да разпознавате и овладявате тревожните мисли, да приемате несигурността и да си върнете контрола върху собственото си щастие.

Животът е кратък. Заслужавате да го изживеете с лекота, увереност и вътрешен мир.